ピラティスは今、最も話題のフィットネスメソッドになりつつあります。

ジェニファー・アニストンやデヴィッド・ベッカムなど、世界中のセレブやインフルエンサー達がピラティスの効果を認め、日本でも多くの俳優やモデルがピラティスを行い、美しい身体や腹筋をSNSで発信しているのを、見たことがありませんか？

そんなホットなピラティスですが、ピラティスウェアは、まだまだ注目されていません。

ピラティスのようなマシンを使い、体幹を鍛えるトレーニングウェアには、耐久性、機能性、着心地などが高く重視されます。

「イージーヨガのウェアはまさにピラティスにぴったり」と言っても過言ではありません。

快適なピラティスウェアをお探しの方に、おすすめのイージーヨガウェアを紹介していきたいと思います。

 

まずピラティスとは？

 

ピラティスは、制御された動きを通じて柔軟性、強さ、身体意識を向上させることに重点を置いたエクササイズの一種です。

1920年代にドイツのフィジカルトレーナーである「ジョセフ ピラティス」によってリハビリ目的で考案されました。

ピラティスの効果を最初に体感したのは、戦争から帰還した兵士たちやダンサーであり、現在最も人気の高いマシンピラティスは、負傷兵のリハビリをしていたときに病院のベッドをモデルにして設計されたと言われています。

 

 

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ピラティスとヨガの違いは？

 

ピラティスとヨガはどちらもマインドフルネスに重点を置いていますが、ピラティスは体幹を鍛える実際のエクササイズを優先します。

それに比べてヨガは瞑想とリラクゼーションに重点を置いているといえるでしょう。

ヨガは特定のポーズを長時間保持し、さらにポーズが繰り返されることが多い反面、ピラティスは、回数が少なくセットが短いのが特徴です。

 

ピラティスはどのくらいの頻度で行うべきか？

 

約26万人のフォロワーを持つThe Pilates Classの創設者、ジャッキー キングスウェル氏によると、「週に4～5回、初心者は週2～3回の練習を推奨する」と言われているそうですが、現実的には難しいところ…

ただ30回以上クラスをを受けたあとには、身体の可動域の向上が期待でき、全く違う体に変わったと実感できると言われているので、何事も続けることが大事ということですね！

 

イージーヨガがピラティスにおすすめな理由

イージーヨガは2002年に誕生した、完成度が高く、ファッション性と機能性を兼ね備えたスポーツウェアのトップブランドです。

日本上陸以来、快適にフィットする着心地や上質なデザイン、スタイルを綺麗に魅せるシルエット等が評判を呼び、トップインストラクターからビギナーの方まで、多くのヨギー・ヨギーニにご愛用いただいています。

最初にも書きましたが、ピラティスのようなマシンを使い、全身を動かすエクササイズには、耐久性、機能性、着心地などが高く重視されます。

そういった意味でイージーヨガのウェアはピラティスにおすすめと断言できます。

 

ピラティスにぴったりなイージーヨガウェアは？

トップス

特にマシンピラティスは全身を大きく動かくエクササイズです。動きを妨げるようなウェアは避け、なるべく身体にフィットするようなブラやタンクトップをおすすめします。

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Tシャツ、半袖トップス

Tシャツもおすすめですが、こちらもなるべく身体にフィットし、速乾性の高いものが良いでしょう。クロップド丈も動きを妨げないのでおすすめです。

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ボトムス

ボトムスで最も大切なのは着心地です。ストレスを感じるものはプラクティスに集中できないことが多いので、避けた方がベター。

重視する点はハイウエスト、柔らかい生地、伸縮性のあるフィット感、程よいサポート力です。ショートパンツやカプリ丈もピラティスにはぴったりと言えます。

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ヨガマット

自宅でマットピラティスをする方には、マイマットをおすすめします。

ピラティスのマットはグリップ力が高く、すこし厚みのあるものが好ましいと言われています。

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最後に

いかがでしたでしょうか？

ピラティスをされている方も、これからはじめる方も、是非とも着心地の良いイージーヨガウェアを着て、エクササイズを楽しんでみてください。

 

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https://www.easyogashop.jp/fs/easyoga/c/products