はじめに 日本の夏の暑さは年々増してきて、つい冷たい飲み物や食べ物を取りすぎてしまったり、 冷房によりカラダがだるくなってしまいがち。 ほかにもやる気が出ない、…

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なんだか目覚めが悪いな、昨日の疲れが取れていないな・・・そんなけだるい朝をヨガで克服！ 体のだるさは自律神経の乱れが一つの原因、そこで神経を整える簡単ヨガポーズ…

ヨガ・ヨガポーズの目的 「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しており、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 ヨガで健康になりたい、リラック…