＼ ヨガブロックもおしゃれで可愛いを選びたい ／

皆さん、ご自宅やヨガスタジオで【ヨガブロック】は使いますか？

イージーヨガからこの春、気分がアガるおしゃれで可愛い【ヨガブロック】が新登場！

この記事では新色のヨガブロックのご紹介と簡単なヨガブロックの使い方をご紹介します♪

ヨガブロックとは

ヨガをやっていると「このポーズちょっと体が硬くて伸ばしずらいな、、、」「ちょっと頑張らないと手が届かない、、、」なんてことあると思います。

ヨガブロックとは、難易度の高いヨガポーズをとる際にサポートしてくれるヨガの補助具です。

体が硬い人や男性に難しいポーズをサポートし安定させ、無理なくポーズがとれます。

また疲れたときに足や腰を乗せたりと、筋肉や腱に負担をかけないようにしてくれる効果も。

新色ヨガブロック

トープロ ヨガブロック YAE-105

カラー：マーブル/ストロベリー

サイズ：W15cm×L23cm×H8cm (±0.3)

重さ：約 0.40kg

素材：EVA(エチレン・酢酸ビニル共重合樹脂)

 

大きさも程よく、軽量デザイン！なおかつおしゃれなカラーなので新色の2色はインテリアに馴染みやすい！

おうち時間のヨガやリラックスタイムにも使いやすいので手に届くところにおいておくと週間的にご利用いただきやすくなります。

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ヨガブロックの使い方

ヨガブロックの使い方はさまざま！縦・横・厚さを利用でき、複数のヨガブロックを組み合わせることでさらにポーズの幅を広げられます。

イージーヨガのヨガブロックは長方形の形なので、3段階の高さ(ロウ・ミドル・ハイ)に調節することができます。

三角のポーズ（トリコーナアサナ）

【よくあるお悩み】

・手が地面、足のすねまで届かない
・届いても胸を開くことができない
・足を伸ばしすぎてしまう

三角のポーズでこれらのお悩みがある方はヨガブロックを使うと一目瞭然！

ヨガブロックを使うことで手の位置も上がり楽にポーズができます。

胸も開きやすくなるので正しくポーズもとれてリラックス効果もさらに高まります。

橋のポーズ(セツバンダアサナ)

膝が外に開きがちという人は…内腿にブロックを挟んで筋トレを！

両腿でブロックを押し合うように挟むと膝が閉じ、同時に内腿の筋肉も鍛えられます。

リラックス効果

ヨガのポーズの補助以外にもヨガブロックはご利用いただけます。

ヨガ終わりや、睡眠前のリラックスタイムにも・・・

ブロックを2つ使い一つは頭に、もう一つは背骨の位置に置き仰向けに寝てみましょう。ご自身の身体の重みを感じながら、ゆったりとした呼吸を感じ数分間リラックス。日常の前屈みを正しい姿勢に導くのにも効果的です。

最後に

ヨガブロックをまだお試しない方、最近ヨガをはじめてポーズがうまくできない方には是非お試しいただきたい【ヨガブロック】。

イージーヨガでは新色カラー以外にもさまざまなカラー、デザインをご用意しておりますのでチェックしてみてくださいね！

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