筋トレや体幹トレーニング、ストレッチなどのリラクゼーションにも最適なボディローラー。
今話題の「筋膜リリース」にももちろんご活用いただけます！
機能性だけでなくイージーヨガらしいオシャレでデザイン性もあって毎日使いたくなる逸品！
ご自宅で使いやすいちょうどいい大きさで持ち運びもしやすい軽さ♪
25％の竹ともみ殻で作られているナチュラル素材で環境にも優しく、カラーも豊富で一家に一台マストなアイテム。

■使い方
ほぐしたい部位を置き、30〜60秒くらい圧力をかけながらコロコロとローラーを前後に動かします。
負荷は、痛気持ちい程度にかけることがポイントです。
強く圧力をかけすぎないよう注意しましょう。

【肩甲骨ほぐし】
?@背中の中心でローラーに乗って、お尻は浮かせる。
?A腕を上下左右に強く動かして、肩甲骨を動かしていく。
?B小刻みにコロコロ動かし胸を大きく開く。

【首ほぐし】
?@真横にローラーをおいて、首を乗せる。
?A首を左右上下にゆっくり動かして、首をほぐす。

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